明天开学,心里好慌,睡不着
问题描述：明天开学，心里好慌，睡不着，在学校害怕孤单，没人玩，该怎么办，所以想资询一下怎么办？
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-17
14岁，根据您的情况，考虑是新开学，有点恐慌，不用害怕的，坚强
好好休息，您要相信自己，是勇敢的，没有什么问题的啊，睡觉起来就好了的。
以上是对“明天开学，心里好慌，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-17
可能是你的性格不是很好，或者在学校里面跟同学的关系不是很好，就会感觉孤单。
建议你要开朗一点，要多结交几个好同学，多跟同学玩这样，你就不会孤单了。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-17
首先要保持好的心态，积极面对生活上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，喜适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以接触心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛，具体可以做些感兴趣的事，如，聊天，听音乐，把不良的情绪宣泄出去，减轻压力，开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。