昨天跑了十几栋楼,腿疼
问题描述：昨天跑了十几栋楼，腿疼，酸疼，右腿的膝盖很疼，抬腿也疼，放下腿也疼，走路也疼。不能蹲下，蹲不下来好疼
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-17
你现在这个疼痛就是因为跑步导致的肌肉酸痛的，因为运动后肌肉无氧呼吸产生乳酸，给你建议，你现在这个注意多休息。晚上睡觉之前都给腿部按摩。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-17
根据你描述的症状，可能是过度劳累引起的乳酸堆积过多造成的。
休息为主，适量运动，按摩局部，使堆积的乳酸慢慢吸收，避免剧烈运动，平时加强体育锻炼，增强体质，每天晚上温水泡脚。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-17
尊敬的患者很高兴为您解答问题，根据您的描述您的情况是由于突然剧烈运动导致大量乳酸积累，建议您不必担心。平时多按摩，一周内就可以完全恢复。
张惟
已帮助网友：2002
2019-03-17
根据你的叙述来看，你这种属于段十年内运动过量导致的肌肉内乳酸堆积而产生的酸痛
目前的建议是泡个热水澡，然后进行全身的按摩推拿，忍受酸痛几天就会逐渐恢复正常的
以上是对“昨天跑了十几栋楼，腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-17
目前应该考虑你大幅度的活动，导致膝关节有些损伤了，建议您近期一定要严格的卧床休息，尽可能的不要在上下楼了，因为上下楼的时候对膝关节的损伤是比较严重的。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-17
针对你的描述，像你这种情况是由于突然运动量加大所造成的。
建议你用温水泡脚，并进行全身按摩，适当的进行运动，慢慢的就会恢复正常的，好吗？