昨天跑了十几圈后就腰疼
问题描述：昨天跑了十几圈后就腰疼，直不起腰，前两天我来例假，我还是去训练了，不知道和这个有关吗。
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-27
看了你的描述，平时经常会运动吗，运动时会腰部疼痛吗。
考虑和月经有关系，平时要注意保暖，月经期间还是要避免剧烈运动，补充好营养。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-27
根据你描述的情况，来月经期间是不可以进行腰部的训练的。
建议你以后在月经期间不要剧烈运动，不要长跑，现在可以每天用热水袋敷敷腰部。
以上是对“昨天跑了十几圈后就腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-27
根据您的描述，月经期间避免剧烈运动，应该多休息，腰疼可能跟这有关。
建议以后月经期间，多注意休息，避免剧烈活动，注意外阴卫生，勤换内裤，不要吃生冷食物，多吃营养丰富的食物。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-27
跟你说描述的情况月经期间注意休息，不要做剧烈的运动。
那你注意休息，月经期间注意不要所剧烈的运动，避免感受寒凉然后结合医生的建议对症治疗，祝幸福快乐。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-27
从你描述的来例假跑步的情况看，应该是和来例假有关。
月经期间要注意保暖休息，避免过度劳累和受风着凉，饮食营养合理均衡，保持心情放松，有利于减少痛经。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-27
你好亲，这些都是腰疼引起的一系列症状。
你好亲，月经期间避免重体力活动，我建议吃甲硝唑，左氧氟沙星片，注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激食物
以上是对“昨天跑了十几圈后就腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-27
就你所述的情况，你的情况在青春期发育时期，生理期过后不能进行剧烈运动的，你目前需要多休息多喝温热红糖水调理，祝你健康。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-27
根据你的病史，一般月经期间不建议剧烈运动，以免引起月经不调
如果跑步10多圈以后，现在腰痛，考虑是不是劳累引起的腰痛，建议休息后观察。