时常感到焦虑,压力大
问题描述：时常感到焦虑，压力大，情绪低落不想活。但是正常的时候又很乐观积极向上。脾气很暴躁，易怒。总觉得自己很失败，达不到父母的期望。一无是处。伴随着失眠，越是失眠越容易想很多，想轻生。这算是抑郁症的前兆吗？
回答专区
杨桂芳
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2019-03-17
这个情况是心理承受的压力太过于大的，只要努力就可以了，不要追求完美的结果的。
建议平常要放松自己，避免承受太多的压力就可以慢慢缓解这个症状的，不要担心的。
李芯蕾
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2019-03-17
尊敬的患者很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意多于他人交流，适当培养兴趣爱好转移注意力。不然如果严重就会导致抑郁症。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-17
自我接纳，避免完美主义要求，人非圣贤，孰能无过，建议你介绍一个有缺点的自己，允许自己犯错误，树立好自己的目标，积极的去行动，让自己的生活充实起来，相信你自己，祝你健康。
张莉莉
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2019-03-17
根据你描述的情况，您的表现已经出现轻微抑郁症的表现，建议你放松心情，缓解压力，要对自己有信心，保持积极乐观的心态，平时多和父母以及朋友沟通交流，找自己喜欢做的事情来转移注意力，睡眠不好的时候不要胡思乱想可以听一听轻柔的音乐来入睡，或者听着特别无聊的故事来催眠
以上是对“时常感到焦虑，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-17
尊敬的患者放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-17
焦虑，压力大，考虑神经紊乱，你的情况我建议你可以服用谷维素片和奥氮平治疗
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早