12岁女孩体重138身高1460超重怎么样减肥
问题描述：12岁女孩体重138身高1460超重怎么样减肥
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邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-16
根据你描述的这种情况，你现在这情况属于超重。
建议你平时注意饮食，多参加体质锻炼，控制饮食，避免吃肥腻油炸，高脂肪食物，祝你减肥成功。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-16
有个通俗说法叫管住嘴、迈开腿，不要吃高热量食物和零食。
建议制定合理的锻炼方法，平时养成良好的生活习惯，忌食油炸等高热量食物。
以上是对“12岁女孩体重138身高1460超重怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-16
根据你描述的这种情况，计算出你的体重指数，在32属于肥胖。
建议你平时注意饮食，避免吃肥腻油炸，高脂肪食物，多运动锻炼，祝你减肥成功。
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-16
因为12岁的女孩还在长身体，建议控制饮食加运动减肥，避免节食减肥，每天运动半小时以上，避免久坐，避免进食高热量食物，祝您健康。