喝凉水也瘦,不吃东西胖
问题描述：喝凉水也瘦，不吃东西胖，吃东西更胖。朋友劝我可我真瘦不下来。胃肠不太好时饿一饿就会瘦几斤
回答专区
许若珊
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2019-03-15
请问病人身高体重是多少？父母有没有肥胖症？平时有没有经常熬夜抽烟喝酒应酬缺乏运动锻炼？减肥要科学，不是饿几天就会瘦下来，然后反弹更厉害。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-15
这种情况大多是易胖体质，和个人饮食习惯有关。
避免吃高热量食物比如汉堡巧克力等，饮食要规律，睡前避免吃的过多，坚持一定运动量。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-15
看了你的描述，14岁还处于生长发育阶段，不建议节食减肥。平时低盐低糖，低脂饮食。养成饭前喝汤的习惯，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多做有氧运动，比如慢跑快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康瘦身。
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-15
根据你的年龄，现在没有必要减肥，还是生长发育的重要阶段，所以最好不要减肥。还是需要及时的补充一下营养，及时补充钙剂。
以上是对“喝凉水也瘦，不吃东西胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-15
胃肠不太好时饿一下就瘦几斤，管住嘴，就能减肥了，多放松一下就行。
多饮水，休息充分，保持好心情，适当运费。瘦的顺序，先腹后臀再四肢最后脸部。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-15
，不建议青春期通过节食去减肥的。
建议这种情况需要正常的规律的进食，然后多增加运动锻炼，通过运动去释放身体的热量。