14岁、94斤、1米63,怎么呢、瘦生,d对身有没有坏除
问题描述：14岁、94斤、1米63。怎么呢、瘦生。d对身有没有坏除。
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姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-14
现在主要是控制饮食，但是不要节食，少吃多脂肪，多热量食物。
建议，控制饮食，适当增加锻炼量，应该就可以很好都控制体重，逐渐减轻体重了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-14
你现在正是身体发育的最佳时期。建议您身边进行减肥，因为现在减肥可能会导致以后身体的发育不良。
你现在正是身体发育的最佳时期。建议您身边进行减肥，因为现在减肥可能会导致以后身体的发育不良。
以上是对“14岁、94斤、1米63”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-14
看了你的描述，14岁。1米六三九十四斤的话是正常体重且偏瘦，这种情况是不需要瘦身的，建议平时均衡饮食，多参加体育活动。有利于身体的健康发育。
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-14
要想瘦身减肥必须要经过科学的饮食和科学的锻炼，不要相信所谓的减肥产品，对身体是有一定伤害的，科学的饮食就是不要吃油炸油腻高热量的食物要多吃一些牛肉增强肌肉，另外循序渐进的增加活动量，促进多余的脂肪转化为肌肉