治疗失眠多梦方法
问题描述：我这段时间只要一睡觉就会开始做梦，而且是一刻不停歇的，我整个人都要崩溃了，有什么办法可以让我不在做梦，好好的睡上一觉？治疗失眠多梦方法
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李成希
已帮助网友：1046
2019-03-13
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，多梦，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-13
这一段时间只要一睡觉就容易做梦，可能最近休息不好，有心里压力引起的。
出现这些情况要注意休息，别太劳累，尽量放松心情，坚持锻炼，症状明显配合口服有助于安神药物，会有所改善！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-13
，你这种情况可能焦虑思虑过度造成的。
建议平时多参加体育运动，保持心情舒畅，多和人交流，树立人生的目标，努力奋斗，你会发现有很多有意义的事需要去做。
以上是对“治疗失眠多梦方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-13
很荣幸为您服务，，你是睡眠障碍。
建议你注意休息，避免劳累，作息规律，不要长期熬夜。口服艾司唑伦。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-13
，按照你说的这个情况如果这段时间做梦比较多。这还是植物神经紊乱的原因导致
，像你这个情况可以开一些调节植物神经紊乱的药物，白天要加强体育锻炼放松心情，也可以找中医开中药来调理