今年初三,快要体育中考了
问题描述：今年初三，快要体育中考了，很胖，特别是大腿和屁股，我应该怎么减，而且要快速有效的减
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-13
快速减肥首先要控制好自己的能量摄入和消耗，一般足够所需就可以，不要吃的过多
俗话说迈开腿，管住自己的嘴是有科学根据的，同时坚持下来，辅助理疗拔罐，埋线以及艾灸等促进局部脂肪燃烧
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-13
这个情况要注意饮食的，一定要避免多吃高脂的食物就可以的。
另外要注意平常还是要多运动的，要避免久坐就可以控制腿部的脂肪的堆积的。
以上是对“我今年初三，快要体育中考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-13
很高兴为你解答问题，，建议你要平时注意饮食，每天定时定量去锻炼身体，多进行体育锻炼，增强身体素质，成绩就慢慢上去了。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-13
尊敬的患者很高兴为您解答问题，您的情况建议您控制饮食，每天坚持高抬腿，爬楼梯就这俩项就可以。另外多做有氧运动，比如跑步，提高心肺功能。