13岁 好了 之前70斤140该怎么减肥
问题描述：13岁 好了 之前70斤140该怎么减肥
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2014-06-24
您现在正处于生长发育阶段，不要盲目减肥，要科学合理
多做有氧运动，改变饮食结构，特别是少吃油炸食物如KFC，多吃一些水果蔬菜和膳食纤维高的食物
邓超明
已帮助网友：1139
2014-06-24
减肥最好的办法就是少吃多运动，特别油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-24
目前比较科学的减肥办法就是采取运动加节食的办法
就是平时要积极的锻炼身体一般每天要坚持运动半小时每次坚持5公里。其次还要控制饮食少吃富含脂肪的食物。多吃蔬菜和水果。