160cm体重140斤该怎么减肥
男 | 14岁
2014-07-24
有1个回复
问题描述： ,160cm体重140斤该怎么减肥
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2014-07-24
早上喝一碗粥，中午吃一碗米，晚上别吃饭，根据自己的时间，听着音乐蹦半个小时，让身体出汗，晚上睡觉之前根据自己的体质做仰卧起坐 建议运动减肥，是要三分毒，晚不吃宵夜，吃的话 白天的努力全白费了，这就是你为什么减不下来的原因了，管住嘴，迈开腿，坚持做，你看有效果没。