晚上总是睡不着,好不容易睡着了呢
问题描述：晚上总是睡不着，好不容易睡着了呢，又做梦。白天总是瞌睡，心情总是不好。
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-13
根据你描述的晚上，总是睡不着，睡着了容易醒，考虑是气血虚及肾虚引起的，可以口服一些补气养血补肾的药物进行调理，如人参归脾丸，人参健脾丸，六味地黄丸等，少熬夜，适当的锻炼身体，少看电子产品
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-13
失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-13
患者失眠的症状，需要明确什么原因引起的，才能积极调整。
建议排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的症状，循序渐进加强运动，饮食及生活规律，保持八小时睡眠。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-13
据你描述这种情况，主要是学习工作压力紧张引起的，做梦也属于一种正常的生理现象，睡眠包括快波睡眠，慢波睡眠，如果梦境在快波睡眠中醒来，那就感觉到比较清晰。平时要注意劳逸结合，合理安排作息时间，少荤多素饮食，多喝水，多运动，增强体质。
以上是对“晚上总是睡不着，好不容易睡着了呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-13
根据您所描述的情况，考虑主要是由植物神经紊乱，导致的失眠多梦，建议您口服一些帮助调节神经的药物，比如说谷维素b一。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-13
你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。
建议日常增加锻炼，接触人群，自身调节，口服舍曲林，阿替米林，乐友等药物