情绪控制不了,自己特别偏激
问题描述：情绪控制不了，自己特别偏激，控制不住自己就会自残，不能受刺激。还会哭，哭的喘不上气，胸口闷。
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-12
很高兴与您交流，根据您的描述，您也知道是您自己偏激，是自己控制不住自己。
建议您遇事冷静，不是说冲动是魔鬼吗，试着放松心情，保持心情愉快，避免精神紧张及焦虑不安，学会换位思考，慢慢会好转。
以上是对“情绪控制不了，自己特别偏激”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-12
根据你描述的这些情绪，说明性格不好，偏执爱激动，植物神经功能紊乱。
建议保持稳定的情绪，避免对身体造成伤害，换位思考，与家人多沟通，多交流，必要时看心理医生，遇事三思而后行大口喘气。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-12
当你控制不了情绪的时候，在心里面默念十个数字。
你默念这十个数字的时候，心情慢慢的也就平静下来了，等平静下来以后应该就没事了。