体重太胖,个子矮,还难减肥,想减肥又想增高可以怎么做
问题描述：体重太胖，个子矮，还难减肥，，，，。。，，想减肥又想增高可以怎么做
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-12
，你所说的这种情况。两全其美很难做到。
你目前就唯一的办法增强体育锻炼。含糖类的食物少吃。晚饭最好不要吃，太过油腻。多吃水果蔬菜。坚果等。
以上是对“体重太胖，个子矮，还难减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-12
你这种情况最好是平常饮食注意，再配合加强锻炼的，一般是可以长高，也可以减肥的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的饮食规律的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，饮食多样化一些，再配合加强锻炼，特别引体向上这种锻炼。每天至少锻炼30分钟以上。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-12
您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是合理饮食
您好亲，我的建议是适当运动，保持一个好心情，平时少吃生冷辛辣刺激的食物，注意休息