身体有点肥胖,不爱运动
问题描述：身体有点肥胖，不爱运动，只有158cm,如何才可以长高呢？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-12
根据你描述的情况可以在饮食和运动两方面着手，饮食方面清淡一些
少吃油腻含脂肪高的食物，多补充一些新鲜蔬菜水果，饭后半小时多参加户外活动
以上是对“身体有点肥胖，不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-12
你现在已经16岁了，如果不注意运动跳高和注意营养摄入那么后期的生长不了多少的，所以你现在的情况注意补钙多晒太阳，注意多跳高要离地15cm这样有利于长高
建议你注意补钙多晒太阳，注意多做跳高运动，要离地15cm这样才有利于长高
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-12
要多做运动，多锻炼身体，要注意饮食，不要吃的过多过饱，少食油腻煎炸的食物，和甜食，不熬夜，保持有充足的睡眠，现在是发育时期还会长高的，