晚上宿舍只要有点声音就睡不着,没有声音就会很快入睡
问题描述：晚上宿舍只要有点声音就睡不着，没有声音就会很快入睡
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吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-11
你的症状可以说还是有心理因素的，对声音比较敏感的，调节自己有什么声音都不用管，放松心情，保持心情舒畅很重要的，主要你吧太在意声音就没事的
以上是对“晚上宿舍只要有一点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-11
有一点声音就睡不着、那会不会是你白天睡足了、晚上就不太容易睡熟、如果是失眠的话、不管有没有声音多睡不着、那样的话就要去医院做检查了、建议你白天可以参加一些有氧运动、这样晚上睡眠就会改善了
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-11
你的考虑是由于睡眠的习惯影响导致的，这个是需要慢慢的调理纠正的，其次就考虑是可能由于学习压力过大，精神过于紧张引起的植物神经紊乱导致的
建议，你注意自我调节压力，并注意可以在睡前避免情绪的过于激动，必要时可以服用些中药调理下
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-11
根据你所描述的情况，你每天睡觉的时候，喜欢比较安静的环境。
说明你的睡眠质量不好，而且容易惊醒，所以也可以吃一点安神补脑的药物来辅助治疗
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-11
你好和病情分析，你所描述的上述症状，考虑是大脑皮层兴奋引起的。
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，晚上不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡，睡前喝杯热牛奶促进睡眠。
以上是对“晚上宿舍只要有一点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-11
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-11
根据你描述的情况看，你住校的时候，因为宿舍有一点声音你就睡不着，像这种情况，主要是因为你对环境适应不良造成的。过度的关注外界的噪音。像这种情况平时，一定得要学会，转移注意力，也可以听听轻音乐，转一下。