有什么健康的减肥方法健康的
问题描述：有什么健康的减肥方法健康的，不反弹的，很多人都说最近胖了
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-10
健康的减肥方法就是适当的控制饮食，不要吃油腻，烧烤，喝些饮料等食品。
平时注意多运动，可以练瑜伽，登山，慢跑等，只要坚持经常就可以控制体重增长的，祝健康快乐！
以上是对“有什么健康的减肥方法健康的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-10
你好结合具体情况，有引起一些偏胖情况可以通过合理运动锻炼来改善减少多余脂肪，
建议这样情况可以通过跑步，快走等锻炼方式坚持锻炼，可以有效减少多余脂肪，同时还需要多注意饮食，少吃高脂肪油腻食物等，
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-10
青年女性，现在出现肥胖，主要诊断是体重指数大于28，腰围在80CM左右。
减肥主要是一个坚持过程，建议你平时多吃蔬菜等低热量食物，平时多运动消耗热量。