有什么健康的减肥方法
女 | 20岁
2015-12-25
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问题描述：我20，159米体重108，体重增长好快，有什么健康的减肥方法？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-25
没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，特别是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。