家族遗传肥胖肉也结实,运动节食能减肥吗
问题描述：家族遗传肥胖肉也结实,运动节食能减肥吗
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胡莉
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2019-03-10
健康的减肥方式是需要饮食和运动相结合的,不仅仅要减少脂肪和高热量食物的摄入,还应该相应的进行体育锻炼,每天至少运动半个小时以上,保持愉悦的心情,不要有较大的精神压力,保证充足的睡眠,也可以服用减肥药物,鲁南制药集团新时代药业生产的舒尔佳,是一款国药准字的OTC类减脂减重产品,其成分奥利司他是一种作用于胃肠道的长效、强效、特异性脂肪酶抑制剂,副作用小,安全性高,不通过全身发挥药效,是唯一的非中枢神经作用减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力“健康减肥三要素,适用于肥胖症患者或伴发危险因素（高血压、高血脂、高血糖）体重指数＞24的人群,服用舒尔佳的同时,配合清淡饮食和适量运动,效果将更好,-YK
王妍春
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2019-03-10
当然可以起到减肥的效果,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,非常必要,虽然有肥胖家族史,但是只有严密限制饮食中脂肪的摄入,做到饮食清淡,多吃水果蔬菜,经常锻炼身体,做到以上几点,还是可以起到减肥的功效的
胡莉
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2019-03-10
肥胖原因:1遗传与环境因素2物质代谢与内分泌功能的改变3能量的摄入过多,消耗减少4脂肪细胞数目的增多与肥大,对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动,每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果