我十年前失眠一次被确认为轻度焦虑症
问题描述：我十年前失眠一次被确认为轻度焦虑症，这几天有三天了都睡不着，有什么方法吗
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-10
自己调节的放松收拾姿态躺在床上,二是自己去感受即将入睡时环境与活动之前的不同.
不管遇到什么事情都要想的开，可以和闺密同学诉说心事，必要时口服安神补脑液.
以上是对“我十年前失眠一次被确认为轻度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-03-10
你好朋友，很高兴为你解答，考虑，你这又是焦虑症。
你的这种情况，建议你注意加强锻炼，然后注意保证充足的睡眠。保持一个好的心情可以用药物协助治疗。也可以再找心理咨询师进行心理疏导。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-10
根据你说的情况，焦虑症，然后失眠睡不着，这是因为精神紧张而引起的。
建议你到有心理医生的医院去进行一个正规的心理疏导，然后再配合吃药，这样才能达到一个很好的效果。