屁股有一些大 怎样瘦下来
问题描述：屁股有一些大 怎样瘦下来
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夏远波
已帮助网友：1246
2014-06-24
您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。
其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，2周就有明显的感觉了。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留2秒，效果更好。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-06-24
可以进行慢跑等耐力运动，并辅助适当控制饮食。
建议可不吃高糖高脂肪食物，并多吃水果蔬菜，多饮水。
张月玲
已帮助网友：2392
2014-06-24
屁股有些大，如果是赘肉，则可以通过减肥减下来。
减肥最重要的就是要控制饮食和多运动，记住控制饮食指的是一日三餐还是要吃，但是不宜吃太多，油腻食物不宜吃，零食，高热量的食物也不宜吃。