腿粗屁股大怎么瘦下来
问题描述：可是上半身很长,腿不是很高,主要是太粗了,属于圆锥型的,大腿很粗,还有就是屁股很大,特别是生完孩子之后,腿粗屁股大怎么瘦下来?
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罗正强
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2018-01-06
减肥应主要从运动和饮食上入手,饮食上要少吃多餐,多吃一些膳食纤维高的食物,多吃蔬菜水果,平时应加强体育锻炼如慢跑等,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键
符云辉
已帮助网友：2474
2018-01-06
你的情况是身体发育不均衡,局部肥胖出现的症状,治疗主要是减肥治疗,1管住嘴,应该忌食油腻腥辣食物,多吃蔬菜水果,少吃主食,2跑开腿--多运动对治疗局部肥胖是很关键的,建议你实施--缓跑运动,呼啦圈运动,3坚持住--要屏蔽饮食,规律饮食,坚持不懈的运动结合进行3--6个月,就会出现效果的
张世清
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2018-01-06
应该做针对性的锻炼啊,针对大腿的锻炼才会对瘦大腿有帮助,比如跳绳或者空中自行车,高抬腿等等,只要对锻炼大腿有帮助我感觉都能尝试,而且要有计划循序渐进的去尝试,建议一段时间会有明显的改善的