焦虑症心理调节
问题描述：患上焦虑症了，有没有心理调节的方法？创造力和适应力都变得好差。焦虑症心理调节
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-09
患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-09
很高兴为您提供咨询。你平时要多运动，他后面走走，呼吸新鲜空气，多锻炼身体，分散自己的焦虑情绪，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
以上是对“焦虑症心理调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-09
焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特点
建议·要树立信心注意休息保持心情愉快，养成良好的生活习惯多参加一些有益的户外活动。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-09
是否有去医院就诊检查和治疗过？可以将检查结果发出来，以便更清楚的为你指导治疗。
建议首先需要排除躯体方面疾病，其次才考虑心理因素所致，建议尽快去检查，明确病因，如果排除了躯体方面疾病建议使用抗焦虑药物治疗，可以起到很好的效果。