请您帮我解答一下缺钙有哪些危害,吃什么可以补钙?
问题描述：请您帮我解答一下缺钙有哪些危害，吃什么可以补钙？
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-09
人体骨骼的主要成分就是钙质，如果人体缺乏钙，就会因为骨骼弱化。
所以人体必需从食物中吸收足够的钙才可以，建议你多喝骨头汤以及鱼肉等食物，也可以口服高钙片。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-09
低钙可以引起四肢抽搐，肌肉痛，关节病变，小孩子可以导致佝偻病。补钙的食物有很多，以牛奶最好，虾皮，芝麻酱，蛋黄，瘦肉，黑色食品中钙和锌的含量都比较高。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-09
你所说的这种情况，钙是人体骨骼发育的重要组成部分，婴幼儿缺钙会引起睡眠不佳，夜惊以及发育不良，缺钙严重的会引起鸡胸。成人缺钙的话会引起骨质疏松。
从饮食上注意多吃含钙量高的食物，比如虾皮。鱼，蛋，奶，海带等等，需要测一下微量元素的情况，如果确实低钙的话可以给葡萄糖酸钙或钙尔奇d口服
以上是对“请您帮我解答一下缺钙有哪些危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-09
身体缺钙的危害很大，成年人缺钙会导致骨质疏松，容易发生骨折，低钙血症，抽筋、腰酸背疼、易过敏等等。可以口服钙片和维生素d一起效果比较好
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-09
你好成人缺钙可出现指甲脆弱、有白点，还容易引起骨质疏松。
建议尽早去医院查个微量元素看看，如果缺钙在医师指导下补钙调理，多吃含钙的食物。