缺钙应该吃什么啊,缺钙主要有什么症状
女 | 47岁
2015-09-14
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问题描述：缺钙应该吃什么啊？缺钙主要有什么症状？
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张月玲
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2015-09-14
中年女性由于钙流失比较严重，容易出现缺钙，可以有腰腿酸痛，多汗，休息不好等症状，其中腰腿酸软比较多见，可以检查腰椎片和微量元素明确是否缺乏，如果有缺乏可以用葡萄糖酸钙补充，平时注意每天半斤鲜奶，还可以多吃点鱼虾，喝点排骨汤，都有很好的补钙效果，