一个的饮食方面的减肥方案,
女 | 15
2014-06-24
有1个回复
问题描述： 一个的饮食方面的减肥方案,
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2014-06-24
，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃 零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食