想要保持一个健康的身体状态
问题描述：想要保持一个健康的身体状态，少生病，中医和西医有什么相同的建议吗？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-08
保持健康身体状态，首先要保证躯体和心理，都属于健康状态，锻炼身体多运动，增强营养均匀规律饮食，心情愉快，开朗自信，要阴阳协调
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-08
体质虚弱的情况，需要饮食健康，平时多运动增强体质
平时可以多吃一些牛羊肉，忌食辛辣刺激食物，作息规律，有适度运动锻炼身体
以上是对“想要保持一个健康的身体状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2019-03-08
尊敬的患者很高兴为您解答问题。您的情况需要平时增强抵抗力。可以到吃维生素Ce，加强锻炼。按时吃饭，按时休息。不要熬夜。忌辛辣油腻食品，多吃蔬菜水果。
张世清
已帮助网友：1860
2019-03-08
假如你打算保持身体的健康，不论是中医和西医，首先一定要强调，第一，饮食一定要规律，第二一定要睡眠规律，第三，平时饮食不要吃辛辣食物，第四要多吃蔬菜和水果，第五要多参加户外活动和体育锻炼。