我100多斤,想要在寒假减肥,减到80多斤
问题描述：我100多斤，想要在寒假减肥，减到80多斤
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-07
根据你所描述的情况，减肥是需要一个漫长的时间，才可以达到一个减肥效果。
平时多进行户外运动，比如跑步，跳绳等。每天坚持运动一个小时以上。不要吃太油腻，糖含量高的食物。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-07
不知道你的身高是多少，如果超重了就需要减肥了，因为过度肥胖对健康是不利的。
减肥的关键是多运动，身体老，生命在运动。多运动身体可以帮助你减肥，也不要贪食啦，不要暴饮暴食。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-07
很高兴为你解答，，建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，比如跑步。饮食上一定要合理，避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。
以上是对“我100多斤，想要在寒假减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-07
你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有身体偏重想减肥的情况。
我给您的建议是多做有氧运动，少吃油腻，高油脂胆固醇高，蛋白质高的食物多吃蔬菜和水果。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-07
你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
建议期间要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。