长期低头玩手机这两天脖子后面痛怎么才不痛很难受啊!
问题描述：长期低头玩手机这两天脖子后面痛怎么才不痛很难受啊！！
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-06
，这种情况要考虑：低头后牵拉损伤着颈部肌肉，肌腱软组织等导致疼痛不适，建议玩一会就活动一下颈部，做做热敷，按摩理疗等。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-06
根据你提供的病历资料，您这种情况属于长期低头引起的颈椎肌肉劳损，建议您避免长期低头睡觉时使用圆柱形枕头，头略微往后仰。适当热敷按摩理疗。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-06
，这种情况最快的办法是进行按摩，不要长时间
玩手机。每天活脖子两次，每次15到20分钟，这样恢复就快了。长期下去你会出现颈椎病的表现。
以上是对“长期低头玩手机这两天脖子后面痛医生怎么才不痛很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-06
你好朋友，根据您说的情况，这和长期低头，过度劳累，影响颈椎疾病，有关系。
可以做颈部按摩，贴膏药，热敷烤电，口服颈复康康，少做低头动作。多活动。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-06
长期低头玩手机，容易损伤颈部的肌肉，使颈部肌肉劳损出现疼痛。最主要的方法就是停止玩手机，可以用热敷的方法治疗，也可以采用中医按摩的方法缓解疼痛。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-06
根据你说的情况来看考虑是有长时间低头活动导致的颈后部肌肉痉挛引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷，口服点非甾体抗炎药物治疗一下
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-06
根据你所描述的情况，长时间低头玩手机，造成的颈肩部疼痛，首先需要减少玩手机的时间，尽量避免长时间的低头，然后可以去专业的机构进行按摩，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“长期低头玩手机这两天脖子后面痛医生怎么才不痛很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-06
考虑是长期玩手机低头引起的颈椎，韧带，肌肉受损引起的疼痛。
建议你去医院进行检查，做个颈椎x片检查。平时注意不要长时间玩手机，多注意颈部的活动，不要长时间保持一个姿势，睡觉时枕头不要太高也不要太低，对颈椎的恢复有一定的作用，也可以口服颈复康颗粒。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-06
根据您的描述，你说的这个情况可能是长时间玩手机造成的颈椎病。
可以口服藤黄健骨丸、弥可保和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊治疗。需要注意多休息，避免长时间使用手机。