因为我太胖,所以我非常的自卑
问题描述：因为我太胖，所以我非常的自卑。同学们都不和我玩。希望可以帮我减肥。
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-05
因为身体太胖，感觉非常自卑，玩伴少，你应该增加自律性。
建议，首先树立信心，树立减肥目标，把每天每顿的饭量先减少1/3，建立体育锻炼计划，每天跑步锻炼，至少半小时，在保证营养的前提下，减少热量的供应，一定要坚持，很快会有成效。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-05
首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。
鉴于你描述的这种情况来看，希望你能够正视自己，每个人都是不完美的，而且每个人喜欢的类型不同，有些人喜欢瘦一点的女孩，但是也有很多人喜欢胖一点的女孩，不用太在意别人的眼光，做最好的自己，如果真的想减肥的话建议还是多锻炼，少吃一些主食。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-05
你好朋友，根据您说的情况比较肥胖，和个人体质发育，活动少，缺乏锻炼有关系。
平时多吃点高蛋白食物，少吃甜食，主要的是，多参加体育锻炼，多活动，有助于减肥。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-05
你的情况主要是因为太胖了，一般太胖的快有可能是因为，生的原因导致的，注意治疗就可以。
你的情况，如果是，很胖的话，建议你是可以知道的，做一下运动，或者是检查一下内分泌，是不是内分泌失调导致的？
以上是对“因为我太胖，所以我非常的自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-05
你的身高和体重各是多少？如果想控制体重，尽量不要用保健品和一些偏方。只能通过饮食控制和运动锻炼，不要吃高热量的食物，平时多增加运动，消耗热量。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-05
目前减肥治疗方法就是管住嘴迈开腿，建议您加强运动，控制饮食，不要进食高热量食物，不要进食碳酸饮料。建议您行跑步，跳绳，游泳等运动。