便秘要怎么办?便秘要怎么办
问题描述：便秘要怎么办？便秘要怎么办？便秘要怎么办？便秘要怎么办？便秘要怎么办？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-03
请问你是习惯性的便秘吗？还是由于近期学习工作紧张或者是生活环境的改变而造成的便秘？
建议你改变生活习惯，生活要有规律，劳逸结合，不要熬夜，饮食上要增加，粗纤维食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果如（火龙果、梨子，香蕉），多喝温开水。每晚喝一杯酸奶，现在急需解决便秘可以到药店买开塞露2支塞肛。必要时口服果导片2片。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-03
因为不知道您的具体情况，所以只能泛泛而谈，对于便秘来说，最主要的就是改变您的固有的习惯，作息要规律，饮食要清淡，最好每顿吃一份水煮蔬菜，不要吃辛辣刺激的，每天运动，多饮水。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-03
对于便秘的人群，建议您养成良好的生活习惯，每天按时排便，并且要及时治疗肛裂，肛周感染等疾病日常生活上多吃芹菜等绿色纤维的食物
以上是对“便秘要怎么办？便秘要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-03
便秘的话，首先应该调整你的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜等，多喝水，同时增加自己的运动量，促进肠蠕动。
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-03
，多考虑是胃肠功能紊乱，饮食因素导致的习惯性便秘的情况。建议你注意饮食规律，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，避免食物过于精细，戒烟酒辛辣食物，需要适当运动，腹部按摩，和蜂蜜水，以及服用润肠通便药物缓解。