性别女,年龄21身高1
问题描述：性别女，年龄21身高1.66体重138想减肥三十斤，我喜欢吃零食，胖都是胖脸和肚子，这让我很苦恼
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-03
你要想减肥，一定要控制住自己的嘴巴，平时饮食一定要注意，一日三餐，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃零食，同时配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪。
以上是对“性别女，年龄21身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-03
很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。你想要减肥，建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的机体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，规律作息时间，调整饮食结构。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-03
体重偏高，一方面和遗传因素有关另一方面就是饮食不规律，吃零食也有关系。
建议饮食规律，少食油腻食物，同时脸上锻炼，适度的活动有助于减肥。药物减肥副作用的，不建议！