性别女,年龄18岁,身高163
问题描述：性别女，年龄18岁，身高163，体重112，什么方式减肥，之前学舞蹈，半年多没动，
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王庆伟
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2019-03-26
正常人标准体重（kg）＝身高（cm）－105。在标准体重的±10％以内都为正常。所以您的体重在标准范围内不建议减肥。可以通过体育锻炼瑜伽塑身。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-26
根据您提供的情况，体重还是很合适的，不建议过度减肥。
多吃蔬菜水果，规律作息，多运动就好，尽量不要节食会影响健康，现在还是发育期，一定要注意营养。
以上是对“性别女，年龄18岁，身高163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-26
根据你描述的情况看，可能是由于这半年来活动要减少，导致的体重增加。
所以你最有效的减肥方法还是要多加锻炼，多做运动，饮食上再节制一下辛辣肥厚的食物。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-03-26
根据你提供的资料，按照正常的身高体重比例是正常的，但是对于你原来的身材体重增加了，建议你每天三餐，以蔬菜和新鲜水果为主，适量蛋白质摄入，少吃主食，不吃油腻的，每天要继续练舞蹈，既可以健康减肥，又可以使你的舞蹈更加出色，重要的是要坚持下去。