性别:女,年龄21岁,
问题描述：肾虚，总是耳鸣，没精神，皮肤差，睡眠质量不好。食什么能调养好呢？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-09-25
可能是肾精亏虚，是由于熬夜，或思虑过多，或素体气虚，精气外泄，髓海不足，耳络失养，会有神疲乏力，腰酸腿软，失眠多梦，建议可以煲点何首乌黑芝麻核桃骨头汤喝喝，补益肾精，配合服用六味地黄丸。改善肾虚症状
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-09-25
。描述看有可能是因为肾阴虚导致的耳鸣等，你可以使用一些滋阴补肾的药物。可以使用知柏地黄丸来调节下。睡眠质量差，你也可以配合脑心舒口服液。平时需要注意节制性生活，不要吃辛辣刺激的食物，避免上火，多吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞，山药，莲子，银耳。