有失眠断断断续续有二年多了
问题描述：有失眠断断断续续有二年多了，前两年会有时会有半个月二十天左右睡不好。今年已有两三个月都睡不好，证壮是晚上入睡快，睡的实，早上醒的早睡不着，早上一点钟左右会醒直到天亮睡不着。
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-02
你这样的问题失眠异常应和气血虚，肝肾不足，心脾虚等引起的，应注意合理的休息保证睡眠
调养生活的习惯，忌辛辣的食物，可以用归脾丸。养血安神片等药物比较好的。注意合理的休息保证睡眠，喝一些蔬菜汤，酸枣仁汤等
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-02
应该是植物神经紊乱的问题的，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力。平时可以多参加体育锻炼，有利于改善症状。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-02
根据你的叙述，你失眠的情况可以服用舒眠胶囊，安神补脑液治疗。
在治疗期间要注意休息，避免过度劳累。饮食方面要注意少食辛辣生冷食物。保持心情舒畅。
以上是对“我有失眠断断断续续有二年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-03-02
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
常见病因
精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起
建议及时就医检查，或可以选用中医治疗，1～3点为丑时，此时正是人体十二经脉之肝经当令，可以使用药物针灸等从肝论治
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-02
这种情况属于早醒型失眠，可以通过调整心理素质、减轻压力、规律作息来改善。
建议学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静，学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系，希望我的回答对您有帮助。