我整天没精打采情绪低落
问题描述：我整天没精打采情绪低落，我感觉只有睡觉才能让自己轻松，所以回到家后就一直睡觉，吃饭也吃的很少，有时候一天都不吃一顿饭，就是睡觉。我只要一醒来就感觉很难受，很痛苦，感觉自己在外面强装着很开心，然后回家后就变成一刻也不想清醒的人，这种反差让我很痛苦。在家里的我不愿说话，整天很难说几句话一回家就是睡觉，在外面的我又装作特别开朗，这真的很痛苦
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-01
精神不好，食欲不振，建议正常饮食，正点吃饭，要保持心情舒畅，要有充足睡眠，不要熬夜。
建议你可以吃点维生素c，多吃水果蔬菜，心情不好是主要原因，所以要保持良好心情，每天多笑容，朝气蓬勃，找回自己的自信心，“没什么大不了的”，你找回了之前的自己，家里人自然会放心你，你心情不好，家里人也会着急。
以上是对“我整天没精打采情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-01
根据你所描述是因为情绪的变化，多是因为心理压力以及各方面的因素
建议：首先保持情绪的稳定，多和朋友以及家人聊天，到医院心理专科进行心理咨询和药物治疗
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-01
根据你说的症状有可能是由于生活工作，学习等等压力大，或由于身体虚弱导致的，可以先和心理医生沟通一下。