15岁才148cm,体重60公斤
问题描述：15岁才148cm，体重60公斤。怎么长高和减肥。能不能刮痧来瘦腿
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-01
从你的情况看，你身高偏低而体重超重，这是不利于增高的，你必须加强运动，减肥，是身高体重保持在正常的合理比例，才会更好的有利于身高的增长，另外，不要常吃零食、三餐合理搭配，不吃太多油腻食物，对增高有利。
另外，人的身高受遗传影响极大，如果你的父母有任一方身高比较矮，都会影响到你的身高，妈妈的身高对女儿影响是比较大的，你应该在诸多不利因素中让自己更有利身高增长才好，按我说的去做吧，祝你心想事成。
以上是对“15岁才148cm，体重60公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-01
，你这种情况，建议用健康的方法减肥。
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，多吃含钙多的食物，加强锻炼，避免熬夜，做一些抻拉运动。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-01
根据你描述的情况是不建议减肥的，由于15岁正是青春期，是身体发育的最佳年龄。建议高蛋白高钙饮食，加强体育锻炼，可以有助于长高和减肥。