偶尔会失眠,一晚上睡不着觉
问题描述：偶尔会失眠，一晚上睡不着觉。不知道为什么，和晚上玩手机有关系吗？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-27
应该说肯定有影响，太兴奋了，所以呢难以入眠，
建议你玩手机也要适可而止，要有个度，不能超过十点，内容也不能太激动，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。
以上是对“偶尔会失眠，一晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-27
失眠是神经衰弱的继发症状，多出现在劳累和某种药物的刺激等等而引起
如果您平时经常玩手机玩得很晚，那么就得尝试戒掉这种习惯，可能就会恢复失眠的症状哦，平时记着不要熬夜注意休息规律
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-27
根据您的描述偶尔失眠可能和您的精神压力过大有关。
也可能和玩手机玩得太晚了，生物钟紊乱引起的，建议您首先要调整好睡眠时间，然后睡前喝杯牛奶有助于睡眠。