今年16岁,目前身高是168
问题描述：今年16岁，目前身高是168，想长高到175，怎么样才能快速增高？
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-02-26
增高主要从营养和运动着手，你目前的身高水平还不错。
建议你平时多做下引体向上运动，如打篮球、羽毛球、触物爬高，多吃些牛奶、瘦肉、蔬菜、水果、豆制品。作息规律化，不宜熬夜。
肖华
已帮助网友：2137
2019-02-26
根据你所说的这个问题来看。这个并没有快速增高的这个方法。
主要是平常要注意加强营养，保证均衡。同时要注意作息规律。坚持体育锻炼和身体运动。提高自己的抵抗能力。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-26
根据你的情况描述，没有什么特效药可以增高，人体的身高和遗传因素、营养状况等因素有关，遗传因素占50%，女性要到20岁身高才停止生长。
以上是对“我今年16岁，目前身高是168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-26
要多锻炼身体，多做运动，要注意饮食，多吃含钙高的食物，多吃牛肉，瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，核桃，等食物，可以去医院检查一下骨龄，
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-26
赶紧您今日的问题做出如下回答，是否能够长高到175厘米，这是不能够确定的，但是，如果想增长身高，建议您多做拉伸的动作，多喝牛奶，多晒太阳，多进行跳跃的动作，这样能够促进筋骨的伸展！