经期减肥怎么做
问题描述：有关经期减肥的问题，听同学说经期好像可以减肥，但我具体不是很了解，所以经期减肥好吗。经期减肥怎么做
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金丽萍
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2019-02-25
最好不要在月经期间，随着阴血的外流，身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法，如果在月经期间减肥，会导致双重虚弱，不利于身体健康。减肥最科学的方法是，适当控制饮食与长时间有氧锻炼，如果靠服用减肥药物，会有很多后遗症的。你也可以试一下针灸减肥，效果很好，而且无副作用。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-25
建议月经干净后再减肥。注意经期卫生，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-25
女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。您如果确实需要减肥，建议您可以详细的了解一下舒尔佳，舒尔佳是真正的减脂产品。一天三次，随餐一粒，携带服用都方便。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-25
医学上没有经期减肥的说法本来经期人体就上处于虚弱的状态需要休息。
建议您经期注意休息，保暖。减肥主要还是靠控制合理的饮食和长期锻炼，坚持不懈的努力才会看见效果。
以上是对“经期减肥怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-25
，实际上女性在来月经的时候可以做很多事情！
来月经的时候是可以减肥的，也就是说可以运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，对月经没啥影响的！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-25
很高兴为你解答，根据你描述的情况来看，你是想经期减肥。
月经期抵抗力弱，最好不要减肥。减肥主要在于平时一定要适当的锻炼身体。暴饮暴食饮食要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃一点。长期坚持锻炼，慢慢就会瘦下来的。