长期失眠怎么样治疗好呢
问题描述：一直翻来覆去睡不着，觉得有点心烦气躁，天亮了也不见困，刚刚才睡了一个多小时，现在又睡不着长期失眠怎么样治疗好呢
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-25
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
胡书香
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2019-02-25
如果患有失眠的症状，你最好是吃药调理，您可以去医院的中医科查你的病因，然后采取中药的方法治疗，效果会更好的，平时要少吃刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，要多锻炼身体，提高自身的免疫力。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-25
很高兴能够为您解答！根据您所描述的情况。建议您平时多锻炼，多听听音乐，放松心情。多与人沟通，可以睡觉之前口服一片阿普唑伦辅助睡眠。
以上是对“长期失眠怎么样治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-25
疲劳综合症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-25
引起长期失眠的原因是很多的，一般和精神紧张，压力大，心情不好等有关系的
建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服维生素B1片，七叶神安片进行治疗