怎么样治疗失眠比较好
问题描述：最近严重的失眠，不知道是什么原因，而且睡觉的时候稍微有一点的动静就会惊醒了，而且再也难以入睡，真是让人头疼。怎么样治疗失眠比较好
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-27
你的症状主要是心神不宁导致的失眠，需要养心安神对症调理比较好。
可以服用天王补心丹和刺五加片治疗，注意清淡易消化饮食，避免辛辣油腻等食物。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-12-27
你好亲，根据你的病情描述，你的这种情况与压力过大，心情等有关
建议你平时注意放松心情舒畅，尽量再睡觉前可以听一点音乐，祝你健康快乐幸福
张晓光
已帮助网友：2153
2018-12-27
根据你所描述的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
建议你服用一些治疗失眠的药物，观察看看，也可以看看中医，用中药来治疗，祝您健康！
以上是对“怎么样治疗失眠比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-12-27
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-12-27
对失眠不要过于紧张、恐惧。失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。适当的体育运动。对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-12-27
失眠首先养成按时睡觉的习惯,子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。 大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。睡觉前喝点牛奶或者喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶，在睡觉前40分钟做点有氧运动，对失眠很有帮助。