晚上总是睡眠不足,白天起不来
问题描述：晚上总是睡眠不足，白天起不来，中午不喜欢睡觉。晚上为什么会睡眠不足呢？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-25
晚上睡眠不足，是否学习比较紧张，还是有其它情况，建议你现在正是长身体，努力学习的时期，应该养成良好的生活习惯，只有好好休息，才能有更多的精力学习。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-25
很高兴为你解答，根据你上面所描述的情况。好多小年轻人都这样。
针对你上面所提出的疑问。我建议你劳逸结合。调整睡眠习惯。中午稍微休息一下。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-25
分析，晚上总是睡眠不足，白天起不来，有可能你晚上睡得晚，建议平时加强煅，积极参加户外活动，睡前热水泡泡脚，促进血运循环，养成早睡早醒的好习惯，习惯成自然。
以上是对“晚上总是睡眠不足，白天起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-25
尊敬的咨询者很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，可能是因为晚上睡的不是很踏实，建议您吃一些安神补脑的药物，促进睡眠质量
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-25
根据你的情况考虑是睡得晚或者是晚上质量不好！
建议你平时保持好的心情！有事多跟家人朋友交流！这样晚上才会睡得香！不要胡思乱想！