晚上睡不着,白天起不来,还有上学每天都要早起,睡眠不够
问题描述：晚上睡不着，白天起不来，还有上学每天都要早起，睡眠不够
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-25
，睡眠不足和学习压力有很大的关系。
建议可以喝安神补脑液，同时注意自我调节。平时劳逸结合，加强营养，适当多运动。
以上是对“晚上睡不着，白天起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-25
根据你描述的情况来看，可能是有点脑神经衰弱引起。
可以喝点安神补脑液，维生素b1，谷维素刺五加。调节一下脑神经，晚上尽量早睡，可以听听音乐。一定要多注意休息，别过度劳累。饮食多吃水果蔬菜。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-25
根据你的叙述，你的这种情况你不要太紧张，心放松一些，养成早睡早起的好习惯。
建议你放松心情，快乐生活，最重要的是加强营养，晚上睡前可以喝一些牛奶的，从饮食上来改善。
王娟
已帮助网友：1119
2019-02-25
，你的症状考虑生活不规律，引起的。首先要调整生活规律。
建议你要有好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，多吃水果蔬菜，少吃零食，少吃辛辣刺激性食物，平时要加强锻炼身体。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-02-25
根据你的的情况，晚上睡不着，白天疲惫，考虑生活压力大导致的！
建议不耽误学习的情况下，适当的增加课外活动，放松心情，清淡饮食，多吃水果蔬菜，希望对你有帮助！
以上是对“晚上睡不着，白天起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-25
根据你所描述的症状，你的情况是生物钟颠倒了，
建议白天不要睡觉，晚上早早睡，睡前喝杯热牛奶，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-02-25
你这个情况可能是神经衰弱导致的，可能是植物神经功能紊乱导致的，建议你可以选择使用一些调节神经的药物比如说七叶安神片或者是谷维素之类的建议你按时休息不要熬夜等。