大腿小腿都粗,肉还很松
问题描述：大腿小腿都粗，肉还很松，体重108，身高1米6，看起来很胖，别人108就看起来比我瘦多了，别说都说我120多斤
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-24
考虑你对自己的身材感到不满意，感觉胖。
从你的身高体重来测算，你的体重属于标准体重，建议你适当锻炼，合理饮食，少吃咖啡等食物，少吃宵夜，多吃新鲜蔬菜水果。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-02-24
根据你叙述的情况，大腿粗肉松，建议你可以进行运动减肥，去正规的健身房，进行瑜伽体操锻炼，或者游泳健身等，这样可使身体变得更紧实。
以上是对“大腿小腿都粗，肉还很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-24
你现在有肌肉松弛的这种情况，一般来说都是由于缺乏锻炼造成的。要想肌肉紧缩，要多做全身各部位的锻炼。
你可以进行有氧运动锻炼如：快走、慢跑、骑自行车、游泳等运动，还可以做平板支撑运动，锻炼自己的核心肌群。
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-24
根据你的情况，是看起来有点胖，而体重正常，可能是脂肪多，最好是适当锻炼身体，少吃零食，多喝水，多吃蔬菜水果，瘦肉，鱼，少吃油腻的东西。