难入眠,浅睡眠,睡眠不好
问题描述：难入眠，浅睡眠，睡眠不好，持续一两个月，是怎么回事，有什么好的方法解决睡眠问题?急需答案
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罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-23
这种情况应该是神经衰弱表现，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
建议口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难可以口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力,保持愉快的心情，希望我的回答对您有帮助。
以上是对“难入眠，浅睡眠，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-23
从你的描述看，很有可能就是轻微神经衰弱，建议你去医院检查一下看看
建议可以口服安神补脑液看看，注意休息，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-23
来看的，建议你可以服用一些天王补心丸，或者是朱砂安神丸来调理。
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，调整好心态，多参与户外运动，增强体质