最近心情很烦躁压抑闹心怎么办
问题描述：最近心里很烦躁，做什么事情都不顺心，本来自己脾气很大，可是现在更大，鸡毛蒜皮点事就想发火，感觉自己一肚子气，感觉自己总在难过，可是又我不知道我难过什么，我这是得忧郁症了吗。最近心情很烦躁压抑闹心怎么办
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张惟
已帮助网友：2003
2019-02-23
这种情况可能与气血失调，筋脉失于濡养有关。这种情况可以看中医吃中药调理一下，脾胃为后天之本，脾胃有问题会影响营养的吸收障碍从而出现气血失调的症状。注意四肢保暖。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-23
工作是最好的治疗也是防止精神被干扰的好办法。 你的目标是什么，排除烦躁的最好办法是深呼吸，放松自己。。。理智，平心静气。烦恼是查找自己缺点的机会。保持身心健康的秘籍是态度积极。 有问题表现就是要提升的方向。自由是内心的音乐。德行修养是离苦得乐的最佳保证。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-23
考虑是更年期的症状。注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片），豆类和瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
以上是对“最近心情很烦躁压抑闹心怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-02-23
像你说的这个情况，你现在的月经情况是否正常呢，
根据你现在的年龄来看，有的人已经接近更年期了，可以先用这方面的药物治疗一段时间看看。
王妍春
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2019-02-23
人的情绪是随着季节、年龄、天气、周围环境，不断的发生着变化的。有时，一些药物、不良的刺激，也会让我们的情绪陷入暂时的紊乱。情绪出来了，感觉想发火，这是由相应的环境、刺激所导致的，情绪没有对错。所以，你没有必要否定自己的情绪，也不要因为有情绪而不快。你该做的是把自己的注意力从情绪上转移开，寻找引起自己情绪的原因。另外，专心的干自己该做的事情。