脚扭伤吃什么食物好
问题描述：一个小时前扭伤脚，没有冰敷，不算太严重。搽了药、可以吃什么食物，因为条件不足，不能买到新鲜的肉类。脚扭伤吃什么食物好？脚扭伤吃什么食物好
回答专区
陈铁琳
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2019-02-22
扭伤脚吃什么好得快：补钙钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。1、蒸鱼鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。在鱼身两面都切上几刀，均匀抹上盐和料酒，放些姜片，腌制10分钟。腌制好的鱼，摆在盘子上，放入蒸锅，蒸15分钟。蒸好的鱼取出后铺上葱丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油。烧热一勺油，浇在鱼身上即可。
肖平东
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2019-02-22
扭伤脚，正常饮食就可以了但有些药物在使用的时候可能有禁忌，按照你的说法，没有使用内服药，什么都可以吃，不要紧，但也没有哪种食物能使得它很快恢复的。你可以在12小时内冰敷。以后热敷。然后用点云南白药喷雾剂，就可以了。最近几天不要活动。 治疗，多是以伤肢制动，可口服活血止痛的中药，如，复方三七胶囊。
李江萍
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2019-02-22
1小时前踝关节扭伤，已经采用涂用外用药治疗，不知道现在脚部有没有肿胀和活动受限。建议你晚上睡觉时将脚垫高，这样可以预防和减少脚部的肿胀，这两天最好多休息，尽量减少患肢下地走路，这样有益于你的恢复。受伤24小时候可以用温水泡脚，再自己按摩下，这样可以促进局部血液循环。饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类。做到以上几点的话一般三四天就能完全好。愿你早日康复。
朱子强
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2019-02-22
看你说的情况，一般脚扭伤后如果没有骨折，就多注意休息，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，过几天慢慢就好了。
建议你局部涂抹消肿止疼酊，多吃新鲜蔬菜水果，吃点三七片和愈伤灵，不做特殊处理，休息一段时间就好了。
以上是对“脚扭伤吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-02-22
最好去医院检查一下，排除骨折的可能。
建议去医院就诊，明确诊断，减少活动，局部冷敷，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-22
根据您的情况考虑，建议您平时多休息，适当抬高腿部，促进血液循环，有助于恢复。不要吃辛辣生冷刺激性食物，建议服用氯唑沙宗胶囊，布洛芬胶囊，头孢克肟分散片进行治疗。