小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
问题描述：昨晚打篮球跳起落地时,小腿后面中间的位置有点响声,小腿肌肉拉伤，明天上学要测试跑步一千多米，快速恢复的方法。小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
回答专区
高秋凤
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2019-02-21
估计是开始热身不够，导致肌肉过度疲劳，如果你是长时间不锻炼导致的，所以建议休息一下，看看三天左右时间还是不是疼，不行的话去看下医生，如果你想锻炼小腿肌肉，必须先热身，之后做一些肌肉拉伸，之后再加强局部肌肉锻炼。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-02-21
根据你的情况，建议做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。也可以轻轻的按摩，如果严重，还是建议去医院检查治疗。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-21
根据你描述的情况分析，肌肉拉伤后只能减少运动，同时应用点儿活血的药物，促进愈合。出现这种情况没有啥太好的办法能够加速愈合。只能是静养。建议您暂时注意卧床多休息。尽量少走路，少活动。超过24小时之后，每天热敷。局部可以喷点红药气雾剂。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-21
根据你所描述的身体状况来看，建议也是可以使用云南白药喷剂来按摩促进恢复的。
另外24小时后也是可以通过热敷的方法来治疗改善的，另外也要尽量多注意休息，避免剧烈运动为好。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-02-21
这位朋友，根据你所描述的这种情况，还是建议你严格卧床休息。
急性肌肉损伤的24小时之内可以使用冷敷。24小时之后可以使用热敷，中药烫洗，促进恢复。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-21
如果在运动的过程中出现肌肉拉伤，最好进行适当的休息。
在拉伤24小时之内，尽可能不要采取热敷和按摩的方法进行处理。24小时以后再采取热敷按摩，必要时可以配合解热镇痛和活血化瘀的药物
以上是对“小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-21
平时还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，如果出现了肌肉拉伤疼痛，可以使用扶他林软膏，配合局部针灸，促进血液循环，配合使用舒筋活血片，改善症状。而如果出现了局部淤血，并且出现了水肿
可以配合使用独一味颗粒，加上血府逐瘀片，活血化瘀，改善症状。如果症状持续不能缓解的话，还是需要去医院检查一下
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-21
根据你描述的情况，昨晚拉伤的，恢复再快，你明天也不能跑步呀。
建议你可以用热毛巾或者是暖宝宝热敷拉伤的肌肉，这样有助于恢复，以后运动慢点。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-21
根据你所描述的这种情况，是由于急性的暴力引起的肌肉拉伤。
这种情况要在24小时之内冷敷促进血管的收缩。减轻肿胀，其次，云南白药气雾剂喷涂
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-21
患者的症状，考虑软组织损伤，造成的肌肉疼痛不适症状。
需要休息一周，避免剧烈运动，劳累，用云南白药喷雾剂治疗，活血化瘀，改善病情。
以上是对“小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-02-21
很高兴为你解答。，考虑是肌肉拉伤，建议休息，先冷敷，48小时后热敷，近期避免剧烈运动，建议明天一千米测试别跑步了
王国俊
已帮助网友：2269
2019-02-21
根据你说的情况来看是有小腿肌肉拉伤情况，这种情况伤后24小时内一定要冷敷，少活动，可以口服点非甾体抗炎药物缓解疼痛，如果明天考试可以局部封闭治疗一下