小腿肌肉拉伤怎么快速恢复

肌肉拉伤的恢复时间比较长,不能太过着急,到当地三甲以上的医院进行复查,对症使用药物,平时按摩以轻度为好,平时注意多休息,适当的运动,要加强营养,主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质,可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助,另外按摩是尽量感觉舒服为好. 小腿肌肉拉伤:运动导致左腿小腿肌肉拉伤,仍有疼痛,功能障碍,建议运用针灸、中药熏洗热敷,再配合吃:跌打丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药,效果好,恢复更快,按摩的话,最好在中药热敷后进行,这样活血更好,以不疼为度,科学合理的锻炼有助于患侧的恢复,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复不是偶尔进行,而是每天规律进行,1、在床上进行屈伸踝关节、股四头肌收缩锻炼,2、下床后的适度锻炼,都会加快软组织的愈合,有肌肉拉伤的情况造成的,一般来说每天冷敷多次,如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗. 针灸适当结合活血化瘀的中药内调治疗,效果很好的,帮助恢复,缩短病程,

肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复这在长?、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制,肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的,这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的,注意保养的,小腿肌肉拉伤怎么快速恢复不要劳累着凉的,应该是局部肌肉软组织的拉伤,可以局部使用红花油、云南白药气雾剂外敷,同时注意休息,在受伤之后的24小时之后,适当热敷,以促进恢复,肌肉拉伤恢复的速度就是比较慢,口服药物治疗比较单纯,只要慢慢的加强国内锻炼,别让肌肉和神经过度的牵张,可以做些局部的锻炼,但是强度不能过大考虑是伤筋了,俗话说伤筋动骨一百天,也就是需要大约1到3个月左右才能完全康复,防止过度运动导致重复损伤,